Un temps bord de mer pour une respiration énergisante !

 

Retrouvez cette respiration dans le Champissage, soin crânien indien, proposé chez Envolée des Sens... (http://envoldessens.canalblog.com/pages/decouvrez-le-champissage--/32841520.html) !

Respiration "yogie" recommandée... Respirez, exclusivement, par le nez, plusieurs fois :

- inspirez profondément par le nez cet air marin, soyez en conscience de cet air inspiré en douceur à l'entrée de vos narines et ressentez votre poitrine se remplir de cet air, soyez dans l'ouverture en ouvrant largement vos bras pour ouvrir votre plexus solaire ;


- puis, expirez doucement et longuement cet air contenu dans votre poitrine, de nouveau ayez conscience de ce passage de cet air à l'entrée de vos narines, soyez de nouveau dans le ressenti de votre poitrine qui se rétracte.

Enfin, ressentez les bienfaits d'une telle respiration, accueillez cet instant de sérénité éprouvée, laissez-vous bercer par cette douce symphonie des vagues...

A mettre en pratique sans modération... Prenez soin de vous !

 

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Envolée des Sens... précise que ces thérapies ne se substituent, en aucune manière, à la médecine traditionnelle et aux traitements allopathiques.